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竹北-減重體重控制門診

青心診所陪您一起減重——竹北減重門診介紹

青心診所每天都會遇到很多想減重的朋友。大家的原因都不太一樣,有人是希望穿衣更有自信,也有人是想讓身體負擔少一點,上下樓梯不吃力。也有很多人,其實是看著健檢報告上的紅字,開始想調整自己的體態。青心診所竹北減重門診,不是單靠一張菜單就結束的。我們會從整體狀況下手,不會只看「您現在幾公斤、該吃多少卡路里」這種很淺層數據。

減重原理

1.減少攝取(在食物尚未進入嘴巴之前先抑制食慾)
2.減少吸收(食物進入腸道減少吸收)
3.增加消耗(在食物被身體吸收之後增加熱量消耗)

營養師減重飲食指南
調整飲食型態(宜)
  • 1.延緩胃排空→食物停留更久,吃一餐飽得更久
  • 2.認識食品標示,選擇符合營養需求食品
  • 3.每日三餐為主,定時定量且平均分配
  • 4.進餐程序: 喝湯→吃青菜→肉類→飯
  • 5.進食細嚼慢燕,每口咀嚼30下延長進食時間較容易有飽足感
調整飲食型態(忌)
  • 1.高糖、高脂肪、高熱量、大塊肉菜餚
  • 2.油炸、油煎、油酥、酥皮類點心、肥肉、雞皮、鴨皮等高油脂類
  • 3.食物當作替代品及發洩物
調整飲食型態(宜)
  • 1.配合適當有效運動避免肌肉喪失,造成代謝下降
  • 2.自我監測,每日作飲食及運動紀錄
調整飲食型態(忌)
  • 1.重複減重行為會讓體重
  • 2.在降低及彈升間更難控制且會導致其他影響健康的副作用
胃肉毒減重

竹北胃肉毒減重

青心診所提供胃肉毒(又稱縮胃針)療程,是一種無需開刀、非侵入式的減重方式,透過精準將肉毒注射至胃壁,來延緩胃排空、提升飽足感、減少飢餓訊號的產生。治療過程安全快速,大多數人在 1~2 週內就能明顯感受到「比較容易飽」、「進食變少卻不痛苦」,讓減重變得不再靠意志力硬撐。這也是目前在我們減重門診中詢問度極高、回診率與滿意度都相當亮眼的新選擇。

胃肉毒減重的主要作用

  • 延緩胃排空 → 食物停留更久,吃一餐飽得更久
  • 抑制飢餓素(Ghrelin) → 減少飢餓訊號
  • 增加腸道GLP-1 → 自然抑制食慾
瘦瘦筆減重

竹北一週一針的瘦瘦筆,幫助減重

隨著腸泌素類減重藥物問世,「瘦瘦筆」成為眾多肥胖與代謝異常患者的減重新希望。青心診所根據臨床經驗與最新醫學證據,特別推薦新一代「雙效瘦瘦筆」,它不僅在減重成效上大幅超越過去的藥物,更適合亞洲人體質、可搭配完整療程做出最佳控制與長期維持。

瘦瘦筆的全方位代謝效益

瘦瘦筆不只是減重藥物,更在臨床研究中展現出全面提升代謝健康的功效,特別適合代謝型肥胖、脂肪肝、糖尿病前期等族群。根據 SURMOUNT-1 與多項國際研究結果:

  • 三酸甘油脂平均下降 24–33%,可有效減少心血管風險
  • LDL(壞膽固醇)下降約 8–12%,部分患者總膽固醇也改善
  • 肝脂肪含量降低 30–40%(MRI追蹤),對脂肪肝與肝酵素異常有顯著改善
  • 胰島素敏感度提升 30–45%(HOMA-IR數據),幫助預防或逆轉糖尿病前期
  • 額外觀察到:發炎指數下降、睡眠品質改善、打鼾與睡眠呼吸中止緩解
營養師減重飲食指南

竹北營養師減重飲食指南

對於想健康瘦身的人來說,「怎麼吃」往往比「吃多少減肥藥」更重要。青心診所深信,成功減重的基石在於良好的飲食習慣配合科學的熱量管理。我們的營養師減重門診提供專業飲食指導,包括制定個人化菜單、教授飢餓控制技巧,以及協助搭配其他減重療程(如瘦瘦筆)以達最大效果。

地中海飲食、低GI飲食、熱量控制全解析

解析三大減重+飲食策略:地中海飲食、熱量控制、與瘦瘦針搭配,並介紹高蛋白飲食的重要性、如何配合瘦瘦針調整飲食,以及飲食紀錄與常見錯誤示範。讓您全面掌握減重飲食的關鍵原則,吃得飽也瘦得下。

如果您就住新竹這邊,最近正在找評價好的減重診所,或者對自己的身體狀況有點在意,但又不確定該從哪裡開始,其實很適合先預約來聊聊。新竹竹北青心診所會先聽您的狀況,做合適的檢查,確認身體的基礎條件,再一起規劃您專屬的減重路線圖。
新竹竹北院所  
新竹縣竹北市勝利六街199號
(近竹北大遠百)
門診時間
  • 上午診 09:00-12:00
  • 下午診 14:00-17:00
  • 夜間診 18:00-20:30
諮詢專線 03-657-7193
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早診
09:00 -12:00
李炯宏
陳柏長
何建霖 李炯宏
陳柏長
何建霖
陳尹陽
(10:30)
午診
14:00 -17:00
李炯宏
陳柏長
何建霖 何建霖
陳尹陽
廖啟佑 李炯宏
陳柏長
何建霖
陳尹陽
晩診
18:00 -20:30
何建霖
陳尹陽
廖啟佑
(17:30-19:00)

若想了解竹北健檢詳細資訊敬請至門診諮詢加入官方LINE(點我)詢問。